暗瘡（俗稱「青春痘」）係一種常見嘅皮膚問題，唔單止影響青少年，好多成年人亦會受困擾。究竟點解會生暗瘡？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生為大家解析成因，等你可以更好咁預防同處理呢個問題。 暗瘡嘅主要成因皮脂分泌過多係暗瘡形成嘅關鍵因素之一。當皮脂腺分泌過多油脂，毛孔就容易堵塞，形成黑頭或者白頭。如果加上細菌感染，就會引致發炎，出現紅腫同膿包。 另一個重要原因係荷爾蒙變化。青春期時，雄性荷爾蒙（如睾酮）水平上升，刺激皮脂腺分泌，所以青少年特別容易生暗瘡。但女性喺月經週期、懷孕或者更年期時，荷爾蒙波動亦可能導致暗瘡爆發。 此外，飲食習慣都可能影響暗瘡。高糖、高油脂嘅食物會刺激胰島素分泌，間接增加皮脂產生。有研究顯示，牛奶同乳製品亦可能同暗瘡有關，尤其係脫脂奶。 壓力同睡眠不足都會令暗瘡惡化。壓力會增加皮質醇分泌，刺激油脂分泌；而睡眠不足則影響皮膚修復能力，令暗瘡更難好返。 點樣預防同改善暗瘡？ 保持皮膚清潔好重要，但唔好過度洗面，否則可能破壞皮膚屏障。建議每日用溫和嘅潔面產品洗面兩次，避免使用刺激性嘅化妝品。 均衡飲食都有助改善皮膚狀況。減少高糖、高油脂食物，多食蔬菜、水果同富含Omega-3嘅食物（如三文魚、堅果），可以幫助減輕炎症。 如果暗瘡問題嚴重，建議尋求專業皮膚科醫生幫助。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供個性化治療方案，包括藥物治療、光療等，幫助患者有效控制暗瘡。 暗瘡雖然常見，但唔使太過擔心。只要瞭解成因同採取適當措施，大多數情況下都可以得到改善。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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