暗瘡係好多人嘅煩惱，尤其係青春期嘅青少年，但其實成年人一樣會有暗瘡問題。究竟暗瘡點解會形成？今日就等我哋深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家講解暗瘡嘅成因，幫你瞭解點樣預防同改善呢個問題。 1. 油脂分泌過多 暗瘡最常見嘅成因就係皮脂腺分泌過多油脂。當皮脂腺分泌過盛，加上皮膚角質層代謝異常，毛孔就會堵塞，形成黑頭或者白頭粉刺。如果細菌（例如痤瘡丙酸桿菌）入侵，就會引發炎症，變成紅腫嘅暗瘡。2. 荷爾蒙變化 荷爾蒙對暗瘡嘅影響好大，特別係青春期、月經週期或者壓力大嘅時候，體內雄性激素水平上升，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，令暗瘡問題惡化。 3. 飲食習慣 有研究顯示，高糖、高油脂嘅飲食可能會加劇暗瘡。例如甜品、油炸食物同牛奶製品，都可能刺激皮脂腺分泌，增加暗瘡風險。 4. 壓力同睡眠不足 長期壓力大會令身體釋放更多壓力荷爾蒙（如皮質醇），間接刺激油脂分泌。另外，睡眠不足會影響皮膚修復能力，令暗瘡更難好返。 5. 錯誤嘅護膚習慣 如果用錯護膚品，例如過度清潔、使用油性護膚品或者唔卸妝，都可能堵塞毛孔，導致暗瘡形成。 點樣預防同改善暗瘡？ 如果你經常生暗瘡，可以試下調整生活習慣，例如保持清淡飲食、充足睡眠、適量運動，同埋選擇適合自己膚質嘅護膚品。如果暗瘡問題嚴重，建議去專業皮膚科求診，醫生可以根據你嘅情況提供適當嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業團隊，能夠為患者提供個性化嘅暗瘡治療建議，幫助你擺脫暗瘡煩惱。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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