食維他命C可以淡化痘疤嗎？ - 深圳博愛曙光醫院香港站

食維他命C可以淡化痘疤嗎？發布時間：2025年11月27日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年11月27日浏覽：470次

痘疤係唔少人嘅煩惱，尤其係青春期或者皮膚容易出油嘅朋友。有人話食維他命C可以幫助淡化痘疤，究竟係咪真嘅呢？今日就等我哋深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家講解下。  

維他命C確實對皮膚有一定嘅幫助，佢係一種抗氧化劑，可以促進膠原蛋白嘅合成，幫助皮膚修復。對於新形成嘅紅色痘印（炎症後色素沉着），維他命C可以減輕色素沉澱，令皮膚睇落均勻啲。不過，對於已經形成嘅凹陷性痘疤或者陳年黑色痘印，單靠食維他命C效果就有限喇。  



點樣先可以更有效淡化痘疤？  
1. 外用維他命C產品：比起食維他命C，直接塗抹含有維他命C嘅精華或者面霜可能更有效，因為可以局部作用喺痘疤位置。  
2. 防曬好重要：紫外線會加深色素沉澱，所以無論係新定舊痘疤，都要做好防曬。  
3. 專業皮膚治療：如果想更快見效，可以考慮激光治療、微針或者化學換膚等醫學美容方法，深圳博愛曙光醫院皮膚科提供多種痘疤治療方案，可以根據個人情況定製療程。  

日常飲食都要注意均衡，除咗維他命C，蛋白質同其他維他命（如維他命E）都對皮膚修復有好處。不過要記住，食補充劑唔可以代替正規治療，如果痘疤問題嚴重，建議儘早搵專業醫生評估。  

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