掉髮問題困擾唔少人，無論男女老幼都有可能遇到。雖然每日掉少少頭髮係正常現象，但如果你發現頭髮越嚟越稀疏，或者成日見到枕頭、梳上有大把頭髮，咁就可能需要重視啦！深圳博愛曙光醫院皮膚科專家提醒，及早發現原因同採取適當措施，可以有效改善掉髮問題。 掉髮嘅常見原因掉髮原因好多，可能同生活習慣、壓力、飲食甚至疾病有關。例如長期熬夜、壓力大、營養唔均衡，都會影響頭髮健康。另外，女性生完BB後荷爾蒙變化，或者更年期期間，都可能出現暫時性掉髮。某些皮膚病如頭癬、脂溢性皮炎，亦會導致頭髮脫落。如果掉髮情況持續超過三個月，建議盡早求醫檢查。 改善掉髮嘅有效方法 1. 調整飲食習慣：頭髮需要足夠蛋白質、鐵質同維他命B羣，多食蛋、瘦肉、深綠色蔬菜同堅果，對頭髮生長有好大幫助。 2. 減少拉扯同熱力傷害：避免過度使用電髮夾、頻繁染燙，同埋紮太緊嘅髮型，減少頭髮斷裂同脫落。 3. 適當頭皮護理：選擇溫和嘅洗頭水，避免用指甲大力抓頭皮。如果頭皮容易出油或者有頭皮屑，可以用藥用洗頭水，但要先諮詢醫生建議。 4. 管理壓力：長期壓力會影響荷爾蒙平衡，加重掉髮問題。做運動、冥想或者培養興趣，都可以幫助減壓。 專業治療選擇 如果自己調理後效果唔明顯，可以考慮去深圳博愛曙光醫院皮膚科檢查。醫生可能會建議做血液檢查或者頭皮檢測，確定掉髮原因後，再製定個人化治療方案。常見嘅治療方法包括藥物治療、低能量激光療法，或者注射營養針等。 記住，改善掉髮需要耐心，唔好期望一兩星期就見效。如果情況嚴重，建議及早就醫，避免錯過最佳治療時機。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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