脫髮問題困擾唔少人，尤其係都市人生活壓力大、作息唔規律，容易令頭髮變得稀疏。其實，脫髮問題可以通過適當嘅護理同治療改善，關鍵係要搵出原因，再對症下藥。 脫髮嘅常見原因 脫髮可能由多種因素引起，例如遺傳、荷爾蒙失調、壓力、營養不良，甚至係錯誤嘅洗頭習慣。遺傳性脫髮（俗稱「雄性禿」）係最常見嘅類型，通常會隨年齡增長而加劇；而壓力性脫髮則可能因為長期焦慮或休息不足，導致頭髮生長週期受影響。此外，缺乏鐵質、蛋白質或維他命都可能令頭髮脆弱易斷。點樣有效改善脫髮？ 1. 調整生活習慣：保持充足睡眠、減少壓力，避免熬夜，有助維持頭髮健康生長週期。 2. 均衡飲食：多攝取含蛋白質（如雞蛋、豆類）、鐵質（如菠菜、紅肉）同維他命B羣（如全穀類）嘅食物，能促進頭髮強韌。 3. 適當護髮：避免過度使用熱風吹頭或化學染燙，洗頭時亦要輕柔按摩頭皮，促進血液循環。 幾時需要睇皮膚科醫生？ 如果脫髮情況持續加劇，例如每日甩超過100條頭髮，或者出現局部禿斑，建議盡早求醫。皮膚科醫生可以通過詳細檢查（如毛囊檢測、血液化驗）搵出脫髮嘅根源，並制定個人化治療方案，例如藥物治療、低能量激光療法或植髮等。 深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅專業團隊，提供精準診斷同科學治療，幫助患者改善脫髮問題，重拾健康秀髮。若果你有脫髮困擾，不妨尋求專業醫生嘅意見。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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