皮膚過敏成日發作，可能同身體缺乏某啲營養有關。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家指出，當人體缺乏特定營養素時，皮膚屏障功能會變弱，更容易出現紅腫、痕癢等過敏反應。 皮膚過敏常見缺乏嘅營養維他命D係其中一個關鍵。研究顯示，維他命D不足會導致免疫系統失調，令皮膚更易敏感。平時可以多曬太陽（避開正午時段），或者食多啲深海魚、蛋黃等食物補充。 Omega-3脂肪酸都好重要，佢可以減輕皮膚炎症反應。如果成日皮膚過敏，可能係因為食太少三文魚、亞麻籽呢類富含Omega-3嘅食物。 另外，鋅同維他命C都對皮膚健康好關鍵。鋅可以幫助修復受損皮膚，而維他命C就係天然抗組織胺，能夠減輕過敏症狀。如果長期缺乏呢啲營養，皮膚過敏問題可能會越來越嚴重。 點樣改善皮膚過敏？ 深圳博愛曙光醫院皮膚科建議，除咗注意營養攝取，日常護理都好重要： 1. 選擇溫和嘅護膚品，避免含有酒精、香料等刺激成分 2. 沖涼水溫唔好太熱，時間控制在10分鐘內 3. 保持充足睡眠，減少壓力 如果皮膚過敏問題反覆發作，最好及時就醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業團隊同先進設備，可以為你提供個性化治療方案。 醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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