掉發問題困擾唔少人，無論係男女老少，都可能因為壓力、飲食、荷爾蒙變化等因素而出現頭髮稀疏嘅情況。及時發現原因並採取正確嘅護理措施，可以有效改善掉髮問題。下面 下麪，深圳博愛曙光醫院皮膚科專家為大家分享一啲實用建議。 1. 找出掉髮原因 掉髮嘅原因有好多，常見嘅包括： - 壓力過大：長期壓力會影響毛囊健康，導致頭髮提早脫落。 - 營養不良：缺乏鐵、鋅、維他命B等營養素，會影響頭髮生長。 - 荷爾蒙失調：女性產後、更年期，或男性雄性禿，都可能導致掉髮加劇。 - 頭皮問題：如脂溢性皮炎、頭皮過油或過乾，都會影響頭髮健康。如果掉髮情況嚴重，建議盡早到皮膚科就診，進行專業診斷。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有先進檢測設備，可以幫助患者找出脫髮根源，制定個性化治療方案。 2. 改善生活習慣 - 均衡飲食：多攝取蛋白質（如雞蛋、魚肉）、鐵質（如菠菜、紅肉）及維他命B（如全穀類、堅果），幫助頭髮健康生長。 - 減少壓力：適當運動、冥想或培養興趣，可以緩解壓力，改善掉髮。 - 避免過度拉扯頭髮：扎髮時唔好太緊，減少使用高溫電髮工具，以免損傷髮絲。 3. 正確護理頭皮 - 選擇溫和洗髮水：避免含硫酸鹽嘅產品，以免刺激頭皮。 - 適當按摩頭皮：每日用指腹輕輕按摩，促進血液循環，幫助毛囊健康。 - 避免過度清潔：洗頭太頻繁可能破壞頭皮油脂平衡，建議隔日清洗即可。 4. 醫學治療選擇 如果掉髮問題持續，可以考慮醫學治療，例如： - 外用生髮藥水：如含米諾地爾（Minoxidil）嘅產品，有助刺激毛囊生長。 - 口服藥物：如菲那雄胺（Finasteride），適用於男性雄性禿。 - 生髮雷射：低能量雷射可以促進頭皮血液循環，改善掉髮情況。 深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業掉髮治療，結合先進技術與個性化方案，幫助患者重拾濃密秀髮。 溫馨提示：掉髮問題及早處理效果更好，如果發現頭髮明顯變薄，建議盡早就醫！ > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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