頭髮稀疏係唔少人嘅煩惱，尤其係隨住年齡增長或者生活壓力大，頭髮越嚟越少，影響外觀同自信。其實頭髮稀疏嘅原因好多，可能係遺傳、荷爾蒙失調、營養不良，或者頭皮健康問題。 頭髮稀疏嘅常見原因遺傳性脫髮係最常見嘅原因，特別係男性，通常表現為髮際線後移或者頭頂稀疏。女性都可能會有類似問題，但通常係整體頭髮變薄。另外，荷爾蒙變化，例如生完BB或者更年期，都可能導致頭髮稀疏。 除咗遺傳同荷爾蒙，頭皮健康都好重要。如果頭皮油脂分泌過多，或者有皮炎、真菌感染，都會影響毛囊健康，導致脫髮。壓力大、睡眠不足、營養不良（尤其係缺乏蛋白質、鐵質同維他命）都會令頭髮生長變慢，甚至脫落。 點樣改善頭髮稀疏？ 1. 調整生活習慣 保持充足睡眠、減少壓力，同均衡飲食對頭髮健康好重要。多食含蛋白質、鐵質、鋅同維他命B嘅食物，例如蛋、瘦肉、魚、堅果同綠葉蔬菜。 2. 選擇合適嘅護髮產品 避免使用含刺激性化學成分嘅洗頭水，選擇溫和、適合自己頭皮狀況嘅產品。如果頭皮容易出油或者有頭皮屑，可以考慮用含茶樹油或者水楊酸嘅洗頭水。 3. 醫學治療 如果頭髮稀疏問題嚴重，可以考慮去皮膚科求診。醫生可能會建議使用生髮藥物，例如米諾地爾（Minoxidil），或者口服藥物（如非那雄胺）。另外，低能量激光治療（LLLT）或者PRP生長因子療法都可以刺激毛囊生長，改善頭髮稀疏問題。 深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業頭髮健康評估同治療方案，幫助患者由內到外改善頭髮問題。 早期介入最關鍵 頭髮稀疏越早治療，效果越好。如果發現頭髮明顯變薄，建議盡快求醫，避免毛囊萎縮後難以恢復。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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