濕疹係一種常見嘅皮膚問題，會令皮膚變得紅腫、痕癢，甚至脫皮。除咗用藥膏同保濕產品，適當補充維生素都可以幫助改善症狀。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生指出，以下幾種維生素對濕疹患者特別有益。 維生素D：增強皮膚屏障維生素D對皮膚健康好重要，可以幫助增強皮膚屏障功能，減少水分流失。研究發現，濕疹患者體內嘅維生素D水平普遍偏低。曬太陽係最天然嘅攝取方式，但如果天氣唔好或者怕曬黑，可以考慮食魚肝油、蛋黃或者維生素D補充劑。 維生素E：抗氧化保護皮膚 維生素E係一種強效抗氧化劑，可以減輕皮膚炎症同痕癢。堅果（例如杏仁、核桃）、植物油（如葵花籽油）同綠葉蔬菜都含有豐富嘅維生素E。適當補充維生素E，可以幫助舒緩濕疹引起嘅不適。 維生素C：促進皮膚修復 維生素C唔單止可以增強免疫力，仲能促進膠原蛋白合成，幫助皮膚修復。橙、奇異果、草莓同西蘭花都係維生素C嘅好來源。濕疹患者可以多食呢類食物，加快皮膚癒合。 維生素B羣：改善皮膚狀態 維生素B羣（尤其係B3同B7）對維持皮膚健康有好大幫助。B3（煙酰胺）可以減少皮膚炎症，而B7（生物素）則能預防皮膚乾燥。全穀物、雞蛋同瘦肉都含有豐富嘅B羣維生素，濕疹患者可以適量攝取。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，雖然補充維生素有助改善濕疹，但唔應該過量攝取，最好喺醫生指導下調整飲食或服用補充劑。如果症狀嚴重，建議儘早就醫，接受專業治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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