皮膚痕癢唔單止令人難受，有時仲可能係身體發出嘅健康信號。如果你長期出現無緣無故嘅皮膚痕癢，可能同體內缺乏某啲營養素有關。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同大家講解下，皮膚癢可能反映邊啲營養不足。 維生素A缺乏可能係其中一個原因。維生素A對維持皮膚健康好重要，佢可以幫助修復皮膚組織同維持皮膚屏障功能。如果缺乏維生素A，皮膚可能會變得乾燥、粗糙，甚至出現痕癢。平時可以多食紅蘿蔔、菠菜、南瓜等食物補充維生素A。維生素D不足都可能引致皮膚痕癢。近年研究發現，維生素D唔單止對骨骼健康重要，對皮膚免疫調節都有直接影響。缺乏維生素D可能令皮膚更容易出現溼疹、牛皮癬等痕癢問題。適當曬太陽同食三文魚、蛋黃等食物有幫助。 B族維生素缺乏，特別係維生素B2（核黃素）同B7（生物素），都可能令皮膚出現乾燥、痕癢症狀。呢類維生素參與皮膚新陳代謝，缺乏時可能引致皮炎。全穀物、雞蛋、堅果都富含B族維生素。 鋅元素不足都係常見原因。鋅參與皮膚修復同免疫功能，缺乏時可能導致傷口癒合緩慢、皮膚乾燥痕癢。生蠔、牛肉、豆類都係良好嘅鋅來源。 重要提醒：雖然營養缺乏可能導致皮膚痕癢，但痕癢仲可能係其他皮膚病（如溼疹、蕁麻疹）或系統性疾病（如糖尿病、肝病）嘅表現。如果痕癢持續唔退或伴隨其他症狀，建議及時到深圳博愛曙光醫院皮膚科就診，由專業醫生進行詳細檢查同診斷。 深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫療團隊，採用先進設備爲患者提供精準診斷同個性化治療方案。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便不同需求嘅患者就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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