濕疹係一種常見嘅皮膚問題，好多人都有機會遇到，尤其係香港咁潮濕嘅天氣，更加容易誘發濕疹。如果你成日覺得皮膚痕癢、紅腫，甚至甩皮，可能就係濕疹嘅徵兆。瞭解濕疹嘅原因同預防方法，可以幫助你減輕症狀，甚至避免復發。  

 濕疹嘅主要原因  



1. 遺傳因素  
濕疹好多時同遺傳有關，如果家族入面有人有濕疹、哮喘或者鼻敏感，咁你出現濕疹嘅機會都會高啲。  

2. 環境誘因  
香港天氣潮濕，加上空氣污染、塵蟎多，都係誘發濕疹嘅常見原因。另外，過度清潔或者用咗刺激性嘅護膚品，都會破壞皮膚屏障，令濕疹惡化。  

3. 免疫系統失調  
濕疹患者嘅免疫系統通常比較敏感，皮膚容易對外界刺激產生過度反應，導致發炎同痕癢。  

4. 壓力同情緒  
壓力大、情緒唔穩定都會影響身體免疫力，間接令濕疹發作。  

 點樣預防濕疹？  

1. 保持皮膚保濕  
皮膚乾燥會加重濕疹，所以一定要每日搽保濕霜，特別係沖完涼後，趁皮膚仲有少少濕潤時即刻搽，鎖住水分。  

2. 避免刺激物  
盡量唔好接觸化學清潔劑、香水或者含有酒精嘅護膚品，著衫都揀棉質嘅，減少摩擦同刺激。  

3. 控制環境濕度  
屋企可以用抽濕機保持乾爽，牀單被鋪要定期清洗，減少塵蟎滋生。  

4. 飲食調整  
如果濕疹反覆發作，可以留意嚇係咪同某啲食物有關，例如海鮮、花生、雞蛋等，盡量避免食到致敏食物。  

5. 管理壓力  
適當做運動、聽音樂或者冥想，都可以幫助放鬆心情，減少濕疹發作嘅機會。  

如果濕疹問題嚴重，建議盡早去深圳博愛曙光醫院皮膚科睇醫生，專業嘅醫生會根據你嘅情況制定合適嘅治療方案，幫助你控制症狀。  

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