甩頭髮係好多人嘅煩惱，除咗壓力大、遺傳因素之外，營養不足都可能係主要原因之一。如果你發現甩頭髮情況突然嚴重咗，好可能係身體缺乏咗某啲重要嘅維他命。  

維他命B羣對頭髮健康非常重要，尤其是維他命B7（生物素），佢可以幫助頭髮生長，防止頭髮變脆弱。如果缺乏生物素，頭髮可能會變得稀疏。另外，維他命B12不足亦會影響紅血球生成，間接影響頭髮健康。  



維他命D同樣關鍵，佢幫助毛囊維持正常功能，如果長期缺乏，可能導致頭髮生長緩慢甚至脫髮。維他命E具有抗氧化作用，可以促進頭皮血液循環，幫助頭髮健康生長。  

如果你甩頭髮情況持續，建議去深圳博愛曙光醫院皮膚科檢查，醫生可以幫你評估係咪營養不良導致，並提供適當嘅治療方案。平時飲食可多攝取蛋類、堅果、深綠色蔬菜，補充相關維他命。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。