脫髮問題困擾唔少人，除咗壓力、遺傳、荷爾蒙失調等因素外，飲食習慣亦會影響頭髮健康。中醫認為，脫髮同氣血不足、肝腎虧虛有關，透過適當嘅食療，可以從內在調理，改善髮質同減少脫髮問題。  

中醫脫髮食療嘅重點係補氣血、養肝腎。常見嘅食材包括黑芝麻、核桃、枸杞、紅棗等。黑芝麻含有豐富嘅維生素E同鈣質，可以滋養頭髮；核桃富含Omega-3脂肪酸，有助頭髮生長；枸杞同紅棗則能補血養肝，改善氣血不足引起嘅脫髮。另外，多食富含蛋白質嘅食物，如瘦肉、雞蛋、豆類，亦對頭髮健康有益。  



中醫亦建議避免過量攝取辛辣、油膩食物，以免加重體內濕熱，影響頭髮健康。同時，保持充足睡眠同適量運動，都有助改善身體循環，減少脫髮情況。  

深圳博愛曙光醫院皮膚科結閤中醫調理同現代治療方法，為脫髮患者提供個性化嘅診療方案。醫院嘅專業中醫師會根據患者體質，推薦合適嘅食療同中藥調理，幫助改善脫髮問題。  

如果你正面臨脫髮困擾，不妨試下中醫食療，從飲食入手，逐步改善頭髮健康。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  

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