深圳博愛曙光醫院 > 內科健康資訊 > 高血脂標準值全面解讀：內科醫生教你認清血脂健康指標

高血脂標準值全面解讀：內科醫生教你認清血脂健康指標

發布時間：2026年9月25日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年9月25日浏覽：470次

高血脂係香港常見嘅代謝問題，很多人都會體檢後發現血脂報告上有箭嘴標示，但唔清楚具體嘅高血脂標準值係咩意思。要正確理解血脂健康，就要先認識幾項核心指標：總膽固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）同高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）。內科醫生通常會根據呢幾項數值，判斷病人係咪需要進一步跟進。

一般情況下，健康成年人嘅合理標準值為：總膽固醇應低於5.2 mmol/L，三酸甘油酯低於1.7 mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇低於3.4 mmol/L（若已有心血管疾病則要求更嚴），而高密度脂蛋白膽固醇則應高於1.0 mmol/L（男性）或1.3 mmol/L（女性）。呢啲數值只係參考，內科醫生會考慮年齡、有無高血壓、糖尿病、吸煙史等風險因素，作出個人化評估。



當體檢發現高血脂標準值出現異常，建議盡快諮詢內科醫生。醫生會詳細問診，了解生活習慣、家族病史，並可能安排進一步檢查，例如心血管風險評估。唔好自行睇報告後就亂買藥或保健品，因為唔同嘅血脂異常組合需要唔同嘅處理方法。例如單純嘅三酸甘油酯偏高，通常同飲食有關，而膽固醇偏高就可能涉及遺傳因素。

改善高血脂，生活習慣調整係第一步。內科醫生會建議：

- 減少飽和脂肪同反式脂肪攝取，例如肥肉、油炸食物、糕點。
- 增加可溶性纖維食物，如燕麥、豆類、蘋果。
- 每星期最少150分鐘中等強度運動，例如快步行、游水。
- 控制體重，避免腰圍過大（男士<90厘米，女士<80厘米）。
- 戒煙同限制酒精飲用。

如果生活調整三個月後，血脂仍未達標，醫生就可能處方藥物。常見嘅降膽固醇藥包括他汀類，而三酸甘油酯過高則可能用纖維酸衍生物或魚油製劑。用藥期間要定期抽血監測肝功能同肌肉酵素，確保安全。

最後要強調，高血脂通常無明顯症狀，但長期失控會增加動脈硬化、冠心病同中風風險。所以即使身體無唔舒服，都應該每年驗血，對照高血脂標準值，及早發現問題。內科醫生可以幫你制定個人化治療方案，配合定期跟進，有效控制血脂。

深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，衛生部審批正規醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。查收費同預約掛號，可以搵網上客服。