高血脂係一種常見嘅慢性病，好多人都唔知道自己有呢個問題，直到做身體檢查先發現。高血脂唔單止會增加心臟病同中風嘅風險，仲可能引發其他健康問題，所以及早發現同控制好重要。 高血脂係咩？ 高血脂即係血液中嘅膽固醇同三酸甘油脂過高，主要分為兩種： 1. 低密度脂蛋白（LDL）——俗稱「壞膽固醇」，過高會積聚喺血管壁，導致動脈硬化。 2. 高密度脂蛋白（HDL）——俗稱「好膽固醇」，有助清除多餘膽固醇，保護心血管。如果長期唔理高血脂，血管可能會收窄甚至堵塞，增加心肌梗塞或腦中風嘅機會。 高血脂嘅成因 - 飲食習慣：食太多高脂肪、高糖分食物，例如油炸嘢、甜品、加工食品。 - 缺乏運動：運動量不足會令脂肪代謝減慢，膽固醇容易積聚。 - 遺傳因素：家族有人患高血脂，風險會較高。 - 其他疾病影響：糖尿病、甲狀腺功能低下都可能導致血脂異常。 點樣預防同改善？ 1. 調整飲食 少食肥膩、高膽固醇食物（如內臟、蛋黃），多食蔬菜、水果、全穀類同富含Omega-3嘅魚類（如三文魚）。 2. 定期運動 每星期至少做150分鐘中等強度運動，例如快走、遊水，幫助降低壞膽固醇。 3. 控制體重 肥胖人士減輕5-10%體重，已經可以明顯改善血脂水平。 4. 定期檢查 40歲以上或高危人士（如家族史、糖尿病患者）應該每年驗血，監測血脂變化。 如果生活習慣調整後，血脂仍然偏高，醫生可能會建議用藥，例如他汀類藥物，幫助控制膽固醇。 深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，高血脂初期冇明顯症狀，但唔可以忽視，及早發現同管理，先可以減少心血管疾病風險。醫院提供全面嘅血脂檢查同專業建議，幫助患者制定個人化治療方案。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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