偏頭痛係一種常見嘅神經系統疾病，好多香港人都深受其困擾。偏頭痛發作時通常表現爲單側或雙側頭部劇烈搏動性疼痛，可能伴隨噁心、嘔吐、對光和聲音敏感等症狀。如果你都有呢個問題，唔使太擔心，宜家就等我哋深圳博愛曙光醫院內科專家同你分享一啲實用嘅緩解方法。 首先，識別誘發因素非常緊要。常見嘅偏頭痛誘因包括壓力大、睡眠不足、某些食物（如芝士、巧克力）同酒精等。建議大家記錄頭痛日記，留意發作前嘅飲食同生活習慣，咁樣可以更有針對性地避免誘發因素。當偏頭痛發作時，可以試試以下方法： 1. 安靜休息：搵一個安靜、光線較暗嘅地方躺低休息，通常30-60分鐘後症狀會有所緩解 2. 冷敷額頭：用冰袋或凍毛巾敷喺額頭或痛處，可以有效減輕疼痛 3. 輕柔按摩：用手指輕輕按摩太陽穴同頸部肌肉，幫助放鬆 對於頻繁發作嘅患者，建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院內科提供專業嘅偏頭痛診治服務，醫生會根據你嘅情況開具適當嘅藥物，包括止痛藥同預防性藥物。特別提醒，長期自行服用止痛藥可能產生依賴性，甚至加重頭痛，所以最好喺醫生指導下用藥。 生活調整亦係預防偏頭痛嘅關鍵： - 保持規律作息，確保充足睡眠 - 適量運動，如瑜伽、散步等 - 學習壓力管理技巧，如深呼吸、冥想 - 均衡飲食，避免飲食過多加工食品 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果你嘅偏頭痛問題持續困擾你，歡迎預約我哋嘅專業醫生諮詢。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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