頭痛係唔少人成日遇到嘅問題，有時可能同壓力、睡眠不足或者飲食有關。如果你成日頭痛，晚餐嘅選擇可能會影響症狀嘅緩解或者加重。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，適當調整晚餐飲食，可以幫助減輕頭痛症狀，同時避免攝入可能引發頭痛嘅食物。 適合頭痛時食嘅晚餐選擇 1. 清淡易消化嘅食物：如白粥、清湯麵、蒸魚等，避免油膩同辛辣食物，以免刺激腸胃同加重頭痛。 2. 含鎂豐富嘅食物：鎂有助於放鬆血管，減少頭痛發作。可以選擇菠菜、南瓜、杏仁或者全穀類食物。 3. 適量蛋白質：雞胸肉、豆腐等低脂蛋白質食物可以提供能量，同時唔會加重消化負擔。避免嘅食物 - 加工食品：如香腸、即食麵等含防腐劑（如亞硝酸鹽）嘅食物，可能誘發頭痛。 - 咖啡因同酒精：咖啡、濃茶同酒精會刺激神經，可能令頭痛加劇。 - 高鹽食物：過多鹽分會導致水腫，影響血壓同頭痛症狀。 深圳博愛曙光醫院內科醫生建議，如果頭痛頻繁發作，最好及時就醫檢查，排除其他潛在健康問題。醫院提供專業嘅內科診療服務，幫助患者找出頭痛原因並制定個人化治療方案。 此外，深圳博愛曙光醫院特設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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