偏頭痛係一種常見嘅神經系統疾病，唔少人深受其擾，影響日常生活同工作效率。深圳博愛曙光醫院內科專家提醒，瞭解正確嘅偏頭痛舒緩方式，可以有效減輕不適，提升生活質量。以下就為大家介紹幾種實用嘅方法。 1. 藥物治療 偏頭痛發作時，適當使用止痛藥可以快速緩解症狀。常見嘅藥物包括非處方止痛藥如布洛芬、撲熱息痛等，但長期使用可能會產生副作用，建議在醫生指導下使用。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，若頭痛頻繁或嚴重，應及時就醫，避免自行亂用藥物。2. 調整生活習慣 偏頭痛往往同生活作息、飲食有關。保持規律嘅睡眠、避免熬夜，減少攝入咖啡因、酒精同刺激性食物，可以有效降低發作頻率。此外，壓力過大亦係常見觸發因素，學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，對偏頭痛舒緩有顯著幫助。 3. 冷敷或熱敷 頭痛發作時，可以嘗試用冰袋敷在額頭或後頸部，幫助收縮血管，減輕痛感。部分人則更適合熱敷，舒緩緊繃嘅肌肉，具體方法可根據個人感受選擇。 4. 適量運動 規律嘅運動，如散步、瑜伽等溫和活動，可以促進血液循環，減少偏頭痛發作。但要注意避免劇烈運動，以免加重症狀。 5. 尋求專業幫助 若偏頭痛頻繁發作或症狀嚴重，建議及時就醫，深圳博愛曙光醫院內科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可根據患者情況制定個性化治療方案，幫助患者有效控制病情。 總結 偏頭痛雖然常見，但通過正確嘅偏頭痛舒緩方式，可以有效減輕不適。深圳博愛曙光醫院提醒大家，若症狀持續或加重，應及時就醫，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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