偏頭痛係一種常見嘅頭痛問題，唔少人都試過突然間頭痛到想嘔，甚至對光線同聲音特別敏感。深圳博愛曙光醫院內科醫生指出，偏頭痛嘅發作同多種因素有關，瞭解原因先至可以有效預防同治療。 常見嘅偏頭痛原因1. 遺傳因素：如果屋企人經常有偏頭痛，你嘅風險都會高啲。研究顯示，約60%嘅偏頭痛患者有家族史。 2. 荷爾蒙變化：女性特別容易因爲月經週期、懷孕或更年期嘅荷爾蒙波動而觸發偏頭痛。 3. 飲食因素：食咗含酪胺（例如芝士、朱古力）、味精、酒精或者咖啡因過多嘅食物，都可能誘發頭痛。 4. 壓力同焦慮：長期精神緊張、睡眠不足，或者情緒大起大落，都會引致偏頭痛發作。 5. 環境刺激：強光、噪音、天氣變化，甚至氣味（如香水、二手菸）都可能係誘因。 點樣減少偏頭痛發作？ 深圳博愛曙光醫院內科醫生建議，如果經常出現偏頭痛，可以試試以下方法： - 記錄頭痛日記：記低發作時間、飲食、情緒等，幫助找出誘因。 - 調整生活習慣：保持規律睡眠、適度運動，避免過度疲勞。 - 飲食管理：減少食高酪胺食物，戒酒同咖啡。 - 放鬆心情：練習深呼吸、瑜伽等減壓方法，減少焦慮。 如果偏頭痛發作頻繁或者好嚴重，建議儘快就醫。深圳博愛曙光醫院內科提供專業頭痛評估同治療，幫助患者緩解症狀，提高生活質量。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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