糖尿病係一種常見嘅慢性病，主要表現為血糖水平過高。對於糖尿病患者來講，飲食管理係控制病情嘅重要一環。合理嘅飲食不僅可以幫助控制血糖，仲可以減少併發症嘅風險。 今日就同大家分享一啲關於糖尿病飲食嘅實用建議。

首先，糖尿病患者應該選擇低糖、低脂、高纖維嘅食物。例如，全穀類、蔬菜同水果（注意選擇低糖水果如蘋果同梨）都係唔錯嘅選擇。避免攝入過多嘅精製糖同高脂肪食物，例如甜品、油炸食品等，因為呢啲食物會令血糖快速升高。



其次，控制飲食嘅份量亦非常重要。建議糖尿病患者少量多餐，每日可以分為3餐正餐同2-3次小食，避免一次性攝入過多食物。咁樣可以幫助穩定血糖，減少血糖劇烈波動。

另外，糖尿病患者應該注意攝入足夠嘅蛋白質，例如瘦肉、魚、豆類等，以保持身體嘅營養平衡。同時，多飲水都係好重要嘅，但係要避免飲用含糖飲料。

深圳博愛曙光醫院內科專業團隊提醒大家，糖尿病患者飲食管理需要結合個人情況，最好係喺醫生或營養師嘅指導下制定飲食計劃。定期監測血糖，及時調整飲食，先可以更好咁控制病情。

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