高血脂係一種常見嘅慢性病，長期唔理會可能導致心腦血管疾病，嚴重影響健康。咁究竟高血脂嘅原因係咩呢？其實，高血脂嘅形成同生活習慣、遺傳因素同埋其他疾病都有密切關係。

首先，唔健康嘅飲食習慣係高血脂嘅主要成因之一。如果長期攝取高脂肪、高膽固醇嘅食物，例如油炸食品、肥肉、蛋黃等，身體內嘅血脂水平就會升高。此外，過量攝取糖分同精製碳水化合物，亦會導致血脂異常。



其次，缺乏運動亦係高血脂嘅重要原因。運動唔足，身體嘅代謝率下降，脂肪難以消耗，容易積聚喺血液中，形成高血脂。尤其係久坐唔動嘅生活方式，會加劇呢個問題。

遺傳因素亦係高血脂嘅一個重要成因。如果家族中有高血脂病史，你患上高血脂嘅風險會比其他人更高。呢種情況需要特別注意飲食同生活習慣，定期檢查血脂水平。

此外，某些疾病同藥物亦可能導致血脂升高。例如糖尿病、甲狀腺功能低下、腎病綜合症等，都會影響血脂代謝。長期服用類固醇、避孕藥等藥物，亦可能引起血脂異常。

針對高血脂，深圳博愛曙光醫院內科專家建議，從飲食、運動同生活習慣入手，可以有效預防同控制血脂水平。例如，選擇低脂、低糖、高纖維嘅食物，每週進行適量嘅有氧運動，同埋定期檢查血脂水平。如果血脂水平已經偏高，建議及時就醫，喺醫生嘅指導下進行治療。

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