好多人都會將「血脂高」同「膽固醇高」混為一談，但其實佢哋並唔完全係一回事。雖然兩者都同血液中嘅脂肪有關，但具體嘅含義同影響都有啲唔同。

血脂係指血液中所有脂肪類物質嘅總稱，包括膽固醇、甘油三酯、磷脂同遊離脂肪酸等。而膽固醇只係血脂嘅其中一部分，主要分為高密度脂蛋白膽固醇（HDL，俗稱「好膽固醇」）同低密度脂蛋白膽固醇（LDL，俗稱「壞膽固醇」）。當你話「血脂高」時，可能係指膽固醇高，亦可能係甘油三酯高，或者兩者都高。



膽固醇高通常係指血液中嘅LDL膽固醇水平過高，呢種情況會增加動脈粥樣硬化嘅風險，從而引發心臟病、中風等嚴重疾病。而血脂高則可能包括膽固醇高、甘油三酯高，或者兩者同時升高。甘油三酯高同樣會對心血管健康造成威脅，尤其係當佢同膽固醇高一齊出現時，風險會更大。

咁點解會出現血脂高或者膽固醇高呢？主要原因包括飲食不當（例如攝入過多高脂肪、高糖食物）、缺乏運動、肥胖、遺傳因素，以及某些疾病（如糖尿病、甲狀腺功能減退）等。要預防同控制呢啲問題，建議從以下幾方面入手：

1. 調整飲食：減少攝入飽和脂肪同反式脂肪，多食富含纖維嘅食物，如蔬菜、水果同全穀物。
2. 增加運動：每週至少進行150分鐘嘅中等強度運動，例如快走、遊泳等。
3. 控制體重：保持健康嘅體重，避免肥胖。
4. 定期檢查：尤其係有家族史或者高危因素嘅人，應該定期檢查血脂水平。

深圳博愛曙光醫院內科提供專業嘅血脂管理服務，幫助患者制定個性化嘅治療方案，有效控制血脂同膽固醇水平，降低心血管疾病風險。

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