發布時間：2026年7月7日
有無試過打一個噴嚏，竟然唔小心漏咗少少尿？呢種情況唔少女性都遇到過，尤其係生完BB或者年紀大咗之後。醫學上，呢種現象叫做「壓力性尿失禁」，意思係當腹壓突然增加（例如打噴嚏、咳嗽、大笑、跑跳），膀胱壓力超過尿道閉合壓力，導致尿液不自覺滲漏。女人打噴嚏漏尿並唔係「正常老化」嘅必然結果，而係婦科健康嘅一個警號。 從婦科角度分析，主要原因係盆底肌肉同韌帶鬆弛。盆底肌就好似一張「吊床」，支撐住膀胱、子宮、直腸等器官。懷孕分娩、長期便秘、慢性咳嗽、肥胖或者年齡增長，都會令呢張「吊床」變弱，尿道口關唔實。尤其係產後女性，骨盆底組織經過十個月嘅承托同分娩嘅拉扯，好容易出現鬆弛。所以，女人打噴嚏漏尿往往同婦科問題息息相關，需要正視。如果忽視呢個問題，可能會令情況惡化，甚至影響日常生活同社交自信。好多女士因為怕尷尬，唔敢出街、唔敢做運動，甚至減少飲水，結果反而增加尿道感染風險。其實，呢個問題係可以改善嘅。第一步係進行盆底肌訓練，即係「凱格爾運動」。每日堅持收縮放鬆盆底肌肉，好似忍尿嘅動作，每次持續5-10秒，重複10-15次，每日做幾組。另外，控制體重、避免提重物、治療慢性咳嗽都有幫助。 若果情況較嚴重，或者自行訓練效果唔理想，就需要尋求專業婦科協助。深圳博愛曙光醫院婦科提供全面嘅評估，包括盆底功能檢測，並根據個人情況制定治療方案，例如生物反饋電刺激、激光治療或者微創手術等。及早處理，可以避免問題進一步惡化。 女人打噴嚏漏尿並非難以啟齒嘅事，而係一個可以醫治嘅婦科問題。唔好因為怕醜而拖延，及早檢查同治療，先可以重拾自在生活。記住，關注盆底健康，就係關注整體婦科健康。 深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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