陰道鬆弛係唔少女士都會遇到嘅問題，特別係生完BB或者隨住年齡增長，盆底肌肉會逐漸變得無力，導致陰道鬆弛。呢種情況可能會影響性生活質素，甚至引致尿滲等問題。不過唔使擔心，深圳博愛曙光醫院婦科專家表示，陰道鬆弛係可以改善嘅，關鍵係要及早採取正確嘅方法。 陰道鬆弛嘅常見原因 1. 自然分娩：順產時陰道會擴張，可能導致肌肉同筋膜鬆弛。 2. 年齡增長：隨著雌激素水平下降，陰道組織彈性會減弱。 3. 長期便祕或慢性咳嗽：腹壓增加會令盆底肌負荷過大，加速鬆弛。點樣改善陰道鬆弛？ 1. 凱格爾運動（骨盆底肌肉訓練） 呢個係最簡單又有效嘅方法，可以隨時隨地做。收縮陰道同肛門周圍肌肉（好似忍尿咁），保持5秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月就會見到效果。 2. 激光或射頻治療 如果運動效果唔明顯，可以考慮非手術治療，例如陰道激光或射頻。呢啲治療可以刺激膠原蛋白再生，幫助收緊陰道，過程無創，恢復快。 3. 手術矯正（陰道緊縮術） 對於嚴重鬆弛嘅情況，醫生可能會建議陰道緊縮術。手術會修復鬆弛嘅肌肉同筋膜，恢復陰道彈性。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，可以根據個人情況制定合適嘅方案。 點預防陰道鬆弛？ - 產後及早做盆底肌訓練 - 避免長期提重物或增加腹壓 - 保持健康飲食，預防便祕 陰道鬆弛雖然常見，但唔使尷尬，及早處理可以提升生活質素。如果有疑問，建議搵專業婦科醫生評估，選擇最適合嘅治療方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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