盆底肌鬆弛係唔少女性面對嘅問題，尤其係生完BB或者年紀漸大嘅時候。咁究竟點解會出現盆底肌鬆弛呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家一齊探討呢個問題，並分享一啲實用嘅預防同改善方法。 首先，盆底肌鬆弛嘅主要成因同懷孕同分娩有關。懷孕期間，子宮逐漸增大，對盆底肌造成壓力，加上荷爾蒙變化令肌肉同韌帶變得鬆弛。自然分娩時，胎兒經過產道會進一步拉扯盆底肌，令肌肉彈性減弱。除此之外，年齡增長、長期便祕、經常搬重物或者肥胖都會增加盆底肌負擔，加速鬆弛。盆底肌鬆弛唔單止影響生活質素，仲可能導致尿滲、子宮下垂等問題。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果發現自己有頻尿、咳嗽時漏尿，或者陰道有異物感，就要及早檢查。輕微嘅盆底肌鬆弛可以透過凱格爾運動改善，每日堅持練習可以有效強化肌肉。 對於症狀較嚴重嘅患者，深圳博愛曙光醫院提供專業評估同治療方案，包括物理治療同微創手術等。醫生會根據個人情況制定適合嘅治療計劃，幫助恢復盆底功能。預防勝於治療，建議女性平時注意保持適當體重，避免長期便祕同過度用力，產後更應該及早開始盆底肌鍛煉。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
