好多中年女性都會遇到子宮脫垂同漏尿嘅問題，尤其係生過BB嘅媽媽們。子宮脫垂係指子宮從正常位置向下移位，嚴重時甚至會突出陰道口，而漏尿就係因為盆底肌肉鬆弛，控制唔住小便。 子宮脫垂同漏尿嘅主要原因包括： - 自然分娩，特別係難產或者BB比較大 - 更年期後雌激素減少，令盆底組織變得薄弱 - 長期便祕或者咳嗽，增加腹部壓力 - 過度肥胖或者經常搬重物如果出現以下症狀就要警惕： - 感覺陰道有嘢凸出嚟，尤其係企得耐或者用力嘅時候 - 小便失禁，特別係咳嗽、打噴嚏或者運動時漏尿 - 性生活唔舒服或者疼痛 - 腰痠背痛，尤其係下腹部 深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，輕度子宮脫垂可以通過以下方法改善： 1. 凱格爾運動：每日做盆底肌收縮運動，堅持3-6個月可以明顯改善 2. 生活方式調整：控制體重、避免便祕、唔好搬重物 3. 物理治療：醫院有專業嘅盆底康復治療，幫助恢復肌肉力量 對於中度到重度嘅情況，可能需要考慮手術治療。深圳博愛曙光醫院採用微創手術方法，創傷小、恢復快，幫助好多女性解決咗呢個困擾。 預防子宮脫垂同漏尿，記住： - 產後42日記得做盆底肌檢查同康復 - 更年期女性可以喺醫生指導下補充雌激素 - 平時注意唔好長時間站立或者負重 如果發現有子宮脫垂或者漏尿嘅情況，建議盡早去正規醫院婦科檢查。早期發現同治療，效果會更好。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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