好多生過BB嘅女性或者年紀漸大嘅女士，都會覺得陰道變得鬆弛，影響性生活同自信。其實陰道鬆弛係常見嘅婦科問題，唔使太擔心，今日就同大家分享一啲有效嘅改善方法。 1. 凱格爾運動 凱格爾運動係最簡單又唔使錢嘅方法，可以幫助強化盆底肌肉。做法好簡單，就係收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，保持幾秒再放鬆。每日做幾組，堅持幾個月就會見到效果。深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生提醒，做呢個運動時要專注喺盆底肌肉，唔好用錯力。2. 陰道緊緻手術 如果鬆弛問題比較嚴重，可以考慮陰道緊緻手術。呢個手術會收緊陰道內嘅肌肉同組織，效果比較明顯。不過手術有一定風險，要搵經驗豐富嘅醫生先得。深圳博愛曙光醫院有專業嘅婦科團隊，可以為你提供詳細嘅評估同治療方案。 3. 激光治療 而家有一種叫陰道激光治療嘅新技術，通過刺激膠原蛋白再生來緊緻陰道。治療過程唔使開刀，恢復期短，適合想改善輕度鬆弛嘅女士。 4. 保持健康生活習慣 平時要多做運動，特別係遊泳、瑜伽呢類可以鍛煉核心肌羣嘅運動。戒煙同控制體重都好重要，因為吸煙同肥胖都會影響盆底肌肉嘅健康。 5. 產後及時護理 生完BB之後要及時做盆底康復訓練，可以預防陰道鬆弛。深圳博愛曙光醫院有專門嘅產後康復項目，幫助新手媽媽恢復身體。 最後要提醒大家，唔好亂用市面上一啲所謂嘅「緊緻產品」，好多都冇科學根據，可能仲會傷害陰道健康。如果有疑問，最好去正規醫院搵婦科醫生檢查同諮詢。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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