盆底肌鬆弛點算好？瞭解症狀同治療方法

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盆底肌鬆弛點算好？瞭解症狀同治療方法發布時間：2026年3月31日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月31日浏覽：470次

盆底肌鬆弛係唔少女性都會遇到嘅問題，尤其係生過BB或者年紀漸大嘅女性。盆底肌就好似一個「吊牀」，支撐住膀胱、子宮同直腸。當呢啲肌肉變得鬆弛，就可能會出現漏尿、下墜感甚至影響性生活等問題。  

點解會出現盆底肌鬆弛？  
主要原因包括懷孕同分娩、長期便祕、慢性咳嗽、肥胖，或者年紀大肌肉自然退化。特別係順產嘅媽媽，因為BB經過產道時會對盆底肌造成拉扯，容易導致肌肉鬆弛。  



常見症狀有咩？  
- 咳嗽、打噴嚏或運動時漏尿（壓力性尿失禁）  
- 下腹或陰道有墜脹感  
- 性交時感覺鬆弛或疼痛  
- 嚴重時可能出現子宮或陰道脫垂  

點樣改善同治療？  
1. 凱格爾運動（Kegel Exercise）：最簡單嘅居家鍛煉方法，透過收縮同放鬆盆底肌來增強肌肉力量，適合輕微鬆弛嘅患者。  
2. 物理治療：深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅盆底肌復健治療，利用生物反饋儀器幫助患者更準確地訓練肌肉。  
3. 手術治療：如果症狀嚴重，例如子宮脫垂，醫生可能會建議進行修復手術，而家嘅微創技術創傷小，恢復快。  

預防好過治療  
- 產後及早開始凱格爾運動  
- 避免長期搬重物或過度勞累  
- 控制體重，減少腹部壓力  

如果發現自己有盆底肌鬆弛嘅症狀，建議及早去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，可以為患者制定個人化治療方案，幫助改善生活品質。  

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