生完BB之後，好多媽咪都會遇到產後尿失禁嘅問題，例如打噴嚏、咳嗽或者做運動時會漏尿。呢個情況雖然尷尬，但其實好常見。深圳博愛曙光醫院婦科醫生表示，產後尿失禁通常係因為盆底肌肉鬆弛所致，多數情況下可以隨住時間恢復，但亦有部分媽咪需要進一步治療。 產後尿失禁幾耐會好？ 一般嚟講，輕微嘅產後尿失禁喺產後6個月內會逐漸改善，尤其係如果媽咪有做盆底肌鍛煉（即係凱格爾運動），恢復速度會更快。不過，如果半年後情況無明顯好轉，或者漏尿問題嚴重影響生活，就建議去醫院檢查，睇嚇係咪需要專業治療。點樣加快恢復？ 1. 堅持做凱格爾運動：呢個運動可以強化盆底肌肉，改善控制排尿嘅能力。每日做3-4組，每組收縮肌肉10秒，鬆開10秒，持續幾個月就會見到效果。 2. 避免提重物同劇烈運動：產後初期唔好做太激烈嘅運動，尤其係跳躍或者負重動作，以免加重盆底肌負擔。 3. 控制體重：過重會增加腹部壓力，令尿失禁問題更嚴重，所以保持健康體重好重要。 咩情況下要睇醫生？ 如果產後尿失禁持續超過半年，或者伴隨其他症狀，例如排尿疼痛、頻尿，就可能係盆底肌損傷較嚴重，需要專業評估。深圳博愛曙光醫院提供婦科檢查同盆底肌修復治療，幫助媽咪改善尿失禁問題，重拾健康生活。 總結 產後尿失禁雖然常見，但多數情況下可以自然恢復，關鍵係要堅持做盆底肌鍛煉。如果情況持續唔好轉，建議及早求醫，避免影響生活質量。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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