好多女性生完BB或者隨住年紀增長，都會遇到陰道鬆弛嘅問題，唔單止影響夫妻生活，仲可能導致尿滲等尷尬情況。其實陰道鬆弛係常見嘅婦科問題，唔使太擔心，今日就同大家分享一啲改善方法。 陰道鬆弛嘅原因 陰道鬆弛主要同懷孕分娩、年齡增長同埋荷爾蒙變化有關。生BB時，陰道會自然擴張，產後可能恢復唔到原本狀態；而更年期後，雌激素減少亦會令陰道肌肉鬆弛。另外，長期便祕或者慢性咳嗽，都會增加盆底肌壓力，加速鬆弛。點樣改善陰道鬆弛？ 1. 凱格爾運動（骨盆底肌訓練）：呢個係最簡單又有效嘅方法，每日收縮陰道肌肉（類似忍尿動作），每次維持5-10秒，重複10-15次，可以幫助強化盆底肌，改善鬆弛問題。 2. 陰道緊緻激光治療：如果鬆弛情況嚴重，可以考慮非手術嘅激光治療，刺激膠原蛋白增生，令陰道恢復彈性。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療方案，幫助女性解決困擾。 3. 陰道修復手術：對於嚴重鬆弛或者產後修復需求較高嘅女性，可以考慮陰道緊縮手術，但呢個需要專業醫生評估後先決定。 點樣預防陰道鬆鬆？ 平時可以做多啲盆底肌運動，避免長期拎重物或者劇烈運動增加腹壓。產後42日記得去婦科檢查，評估盆底肌恢復情況，必要時做修復治療。 如果陰道鬆弛已經影響到日常生活，建議及早去婦科檢查，深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊，提供專業診斷同個性化治療方案，幫助女性重拾健康同自信。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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