盆底功能康復：點解咁重要？ - 深圳博愛曙光醫院香港站

深圳博愛曙光醫院 > 婦科 > 盆底功能康復：點解咁重要？

盆底功能康復：點解咁重要？發布時間：2026年1月10日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年1月10日浏覽：470次

生完BB或者年紀大咗，好多女性都會遇到尿滲、下腹墜脹嘅問題，其實呢啲都同盆底功能受損有關。盆底肌肉就好似一張「網」，撐住膀胱、子宮同直腸，如果呢張網鬆咗，就會影響日常生活。深圳博愛曙光醫院婦科提醒，及早做盆底功能康復可以有效改善呢啲問題，避免情況惡化。  

點解盆底肌肉會變弱？  
懷孕同自然分娩係最常見嘅原因，胎兒嘅重量同生產時嘅壓力會拉扯盆底肌肉。另外，更年期後雌激素減少、長期便祕或者肥胖，都會令肌肉支撐力下降。初期可能只係打噴嚏時有少少尿滲，但嚴重時甚至會導致子宮脫垂，所以唔好忽視早期信號。  



盆底功能康復點樣做？  
深圳博愛曙光醫院婦科採用個性化方案，通常包括：  
1. 生物反饋訓練：通過儀器監測肌肉收縮，教患者正確用力。  
2. 電刺激治療：用低頻電流刺激肌肉，增強收縮能力。  
3. 居家鍛煉：指導凱格爾運動（縮肛運動），每日堅持練習。  

邊啲人需要特別注意？  
- 產後6週至1年內嘅媽媽（黃金恢復期）  
- 更年期後有尿頻、尿滲問題嘅女性  
- 長期做重體力勞動或慢性咳嗽人士  

盆底康復唔係一朝一夕嘅事，但越早開始效果越好。深圳博愛曙光醫院婦科團隊經驗豐富，會根據檢查結果制定計劃，幫患者逐步恢復肌肉力量。記住，就算症狀輕微，都建議及早評估，防範未然。  

> 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
> 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）