好多女性生完BB或者年紀大咗之後，都會遇到 鬆弛漏尿 嘅問題，尤其係打噴嚏、咳嗽或者運動時，尿液會不自覺咁漏出嚟，真係好尷尬又影響生活質素。其實，呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，主要係因為盆底肌肉鬆弛，令尿道控制能力變弱。 點解會出現鬆弛漏尿？ 主要原因包括： - 懷孕同分娩：BB嘅重量同自然分娩會對盆底肌肉造成壓力，導致肌肉鬆弛。 - 年齡增長：隨住年紀大，肌肉同韌帶會自然變弱，控制排尿嘅能力亦會下降。 - 長期腹壓增加：例如便祕、長期咳嗽或者拎重物，都會加重盆底肌肉負擔。點樣治療鬆弛漏尿？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動） 呢個係最簡單又有效嘅方法，可以幫助強化盆底肌肉。做法係收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉，hold住幾秒再放鬆，每日做幾組，堅持幾個月就會見到改善。 2. 物理治療 如果自己訓練效果唔明顯，可以考慮去醫院做 盆底肌電刺激治療，透過儀器幫助肌肉恢復彈性。深圳博愛曙光醫院婦科就有專業嘅物理治療方案，幫患者改善漏尿問題。 3. 手術治療 如果情況嚴重，醫生可能會建議做 尿道中段懸吊術（TVT-O），呢個係微創手術，成功率高，恢復快，可以有效解決漏尿問題。 點預防鬆弛漏尿？ - 產後及早做盆底肌修復訓練。 - 避免長期拎重物或者劇烈運動。 - 控制體重，減少腹壓。 如果你都有 鬆弛漏尿 嘅困擾，建議及早去專業婦科檢查，深圳博愛曙光醫院提供全面嘅評估同治療方案，幫你重拾自信同健康生活。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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