痛經係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係月經期間嘅腹部絞痛，嚴重時甚至影響日常生活。除咗食藥同熱敷之外，按摩特定穴位都可以幫助紓緩痛經症狀。今日就同大家介紹幾個有效嘅穴位，等你可以自己按壓，減輕不適。 1. 三陰交 三陰交位於小腿內側，腳踝上方約四指寬度嘅位置。呢個穴位對於調節女性荷爾蒙同改善經痛好有幫助。每日輕輕按壓3-5分鐘，可以促進血液循環，減少經期不適。2. 關元穴 關元穴位於肚臍下約三指寬度嘅位置，屬於調理婦科問題嘅重要穴位。按壓呢度可以溫暖子宮，緩解寒性痛經。建議用掌心輕輕打圈按摩，或者用暖水袋熱敷後再按壓，效果更佳。 3. 血海穴 血海穴喺大腿內側，膝蓋上方約兩指寬度嘅位置。呢個穴位主要幫助活血化瘀，特別適合經血不順、有血塊嘅女性。可以用拇指用力按壓，每次維持10-15秒，重複幾次。 4. 合谷穴 合谷穴位於手背，拇指同食指之間嘅凹陷處。雖然唔係直接針對婦科問題，但按壓合谷穴可以放鬆全身，間接減輕經痛帶來嘅緊張感。 如果痛經情況嚴重，或者伴隨其他異常症狀（如經血過多、持續劇痛），建議盡早去婦科檢查，排除子宮內膜異位症、盆腔炎等問題。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科團隊，提供全面檢查同個性化治療方案，幫助女性解決經期不適。 溫馨提示：穴位按摩雖然有效，但唔能夠完全代替醫療治療。如果症狀反覆出現，建議尋求專業醫生協助。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
