每個月嘅經期對唔少女性嚟講都係一種折磨，尤其係經痛嚴重嘅時候，真係坐立不安。其實飲啲適合嘅嘢可以幫到手，減輕經期不適。今次就等深圳博愛曙光醫院婦科團隊同大家分享下，經痛時飲咩會舒服啲。 熱飲最穩陣溫熱嘅飲品可以促進血液循環，放鬆子宮肌肉，從而減輕經痛。簡單嘅熱薑茶就係好選擇，薑入面嘅薑辣素有抗炎同鎮痛作用。紅糖水都唔錯，紅糖含有鐵質同微量元素，可以補充經期流失嘅營養。記住要趁熱飲，效果會更好。 花草茶有驚喜 洋甘菊茶含有天然抗炎成分，可以緩解子宮收縮帶來嘅疼痛。玫瑰花茶就適合情緒煩躁嘅時候飲，佢可以疏肝解鬱，令心情平靜落嚟。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，花草茶雖然溫和，但每日飲1-2杯就夠，唔好過量。 要避開嘅飲品 經期間最好避免凍飲，因為低溫會令血管收縮，加重經痛。咖啡同濃茶都唔建議，咖啡因會刺激神經，可能令痛感更明顯。碳酸飲品容易引起脹氣，都係避開為妙。 咩情況下要睇醫生？ 如果經痛嚴重到影響日常生活，或者伴有發燒、異常出血等症狀，就要及時求醫。深圳博愛曙光醫院婦科設有專業團隊，可以幫你檢查係咪有其他婦科問題導致經痛，並提供個性化治療方案。 最後提醒各位女士，經期期間要注意休息，適當運動同均衡飲食都好重要。希望呢啲小貼士可以幫你渡過每個月嘅特殊時期。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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