懷孕係一個需要特別注意飲食嘅時期，因為唔同嘅食物可能會對孕婦同胎兒造成影響。雖然冇特定食物會直接導致流產，但係有啲食物確實會增加風險，甚至影響胎兒發育。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽媽，懷孕期間要避開以下幾類食物，確保母子健康。 1. 生冷同未煮熟嘅食物 生冷食物，例如魚生、生蠔、半熟牛肉等，可能含有細菌或寄生蟲，容易引起腸胃不適，甚至感染。嚴重嘅感染可能會影響胎兒，增加流產風險。 所以建議準媽媽避免食用生冷食物，所有肉類同海鮮都要徹底煮熟。2. 高汞含量嘅魚類 深海魚如鯊魚、劍魚、吞拿魚（特別係大眼吞拿）含有較高嘅汞，汞會影響胎兒神經系統發育。孕婦應該選擇低汞魚類，例如三文魚、鱈魚，每週適量食用。 3. 過量咖啡因 咖啡、濃茶、能量飲品含有咖啡因，過量攝入（每日超過200毫克，約兩杯咖啡）可能會增加流產風險。建議準媽媽減少咖啡因攝入，可以選擇無咖啡因飲品或者清水代替。 4. 酒精類飲品 酒精會直接影響胎兒發育，增加早產、流產同胎兒畸形嘅風險。懷孕期間應該完全避免飲酒，包括啤酒、紅酒同烈酒。 5. 某些中藥同草藥 雖然中藥有調理作用，但部分藥材（如當歸、紅花）可能具有活血作用，懷孕初期應避免使用。任何中藥或保健品都應該先諮詢醫生，唔好自行服用。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊建議，懷孕期間均衡飲食最緊要，多食新鮮蔬果、全穀類同優質蛋白質。 如果有任何疑問，可以預約專業婦科醫生進行諮詢，確保孕期健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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