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女性盆底修復：點解咁重要？發布時間：2025年11月20日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年11月20日浏覽：470次

生完BB或者隨住年齡增長，好多女性都會遇到盆底肌鬆弛嘅問題，例如漏尿、子宮下垂等，嚴重影響生活質素。其實，女性盆底修復係一個好重要嘅健康課題，及早處理可以有效改善症狀。  

 盆底肌鬆弛嘅常見原因  



盆底肌係支撐膀胱、子宮同直腸嘅肌肉羣，一旦鬆弛就會引發多種問題。最常見嘅原因包括：  

- 懷孕同分娩：胎兒重量同自然分娩過程會對盆底肌造成壓力  
- 年齡增長：更年期後雌激素減少，肌肉彈性下降  
- 長期腹壓增加：如慢性咳嗽、便祕或長期搬重物  

 女性盆底修復嘅方法  

深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同個性化治療方案，常見方法包括：  

1. 盆底肌訓練：通過凱格爾運動增強肌肉力量，適合輕度鬆弛者  
2. 物理治療：利用生物反饋儀器幫助正確收縮肌肉  
3. 手術治療：針對嚴重子宮脫垂或壓力性尿失禁患者  

及早介入治療可以防止問題惡化，建議出現症狀時盡快求醫。  

 點預防盆底肌問題？  

- 產後6周開始做凱格爾運動  
- 避免長期提重物或劇烈運動  
- 控制體重，減輕盆底壓力  
- 治療慢性咳嗽同便祕問題  

深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，女性盆底健康唔容忽視。如果發現有漏尿、下墜感等症狀，應該及時就診評估。  

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