子宮下垂係一種常見嘅婦科問題，特別係生過BB或者更年期後嘅女性更容易出現。當骨盆底肌肉同韌帶鬆弛，子宮就會向下移位，可能導致下腹墜脹、尿頻甚至尿失禁等症狀。遇到呢種情況唔使太擔心，及早發現同適當處理可以有效改善。 點樣知道自己有冇子宮下垂？ 輕度子宮下垂可能冇明顯症狀，但如果出現以下情況就要留意： - 下腹有墜脹感，尤其係企得耐或者行路時 - 陰道有異物脫出感 - 小便困難或尿頻 - 性交時有唔舒服如果懷疑自己有子宮下垂，建議去專業婦科醫院做檢查，醫生會通過婦科檢查或者超聲波評估子宮位置同嚴重程度。 改善子宮下垂嘅方法 1. 骨盆底肌肉鍛煉（凱格爾運動） 最簡單又有效嘅方法就係堅持做凱格爾運動。每日收縮骨盆底肌肉（類似忍小便嘅動作），每次收縮5-10秒，重複10-15次。長期堅持可以增強肌肉力量，減輕下垂症狀。 2. 生活方式調整 - 避免長時間企或者提重物 - 控制體重，減少腹部壓力 - 飲食多攝取纖維，防止便祕 - 避免過度用力咳嗽 3. 醫療幹預 如果症狀嚴重，醫生可能會建議： - 子宮託：一種放入陰道嘅器械，暫時支撐子宮 - 手術治療：適用於嚴重下垂患者，深圳博愛曙光醫院婦科團隊提供微創手術方案，創傷小、恢復快 點樣預防子宮下垂？ - 產後及時做骨盆底康復訓練 - 避免長期便祕或慢性咳嗽 - 更年期後注意補充雌激素（需醫生指導） 子宮下垂雖然常見，但係可以通過正確方法改善。早期介入同專業指導好重要，如果發現問題建議盡早去醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
