每逢經期，唔少女性都會習慣飲一杯紅糖水來舒緩不適。但究竟點解紅糖水對經期有幫助呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家詳細講解下。 紅糖水嘅傳統作用 紅糖系由甘蔗提煉而成，含有豐富嘅鐵質同礦物質，可以幫助補充經期流失嘅營養。中醫認爲，紅糖性溫，有活血化瘀、暖宮散寒嘅功效，對於經期容易出現手腳冰冷、腹痛嘅女性有一定幫助。特別系因爲體質偏寒而經痛嘅女性，飲一杯溫熱嘅紅糖水可以有效舒緩不適。紅糖水點樣發揮作用？ 經期時，子宮收縮會引起不適，紅糖嘅溫補特性可以促進血液循環，減輕痙攣。此外，紅糖含有嘅葡萄糖能快速補充能量，改善經期常見嘅疲勞感。需要注意嘅系，紅糖水雖然有一定舒緩作用，但唔系萬能嘅。如果經痛嚴重，或者伴隨其他異常症狀（例如經量過多、經期過長），建議及時就醫檢查，排除婦科疾病嘅可能。 飲紅糖水嘅小貼士 1. 適量飲用：紅糖糖分較高，每日1-2杯即可，避免過量攝入。 2. 溫熱飲用：凍飲容易加重宮寒，建議趁熱飲效果更佳。 3. 搭配薑片：如果經期特別怕冷，可以加兩片生薑一同煮水，增強暖身效果。 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，紅糖水雖然系傳統養生方法，但唔可以代替正規治療。如果長期經痛或月經失調，建議儘早到院檢查，確保健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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