月經遲遲唔嚟，好多女性都會覺得好睏擾，尤其係遇到重要場合或者旅行嘅時候。想催經，首先要瞭解點解月經會遲，同埋點樣先可以安全又有效咁解決問題。 月經遲嚟嘅常見原因 月經週期受荷爾蒙、壓力、飲食、運動量同健康狀況影響。如果突然改變生活習慣，例如減肥過度、壓力大或者運動量激增，都有可能令月經遲到。另外，多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題或者懷孕都可能影響月經週期。所以，如果月經經常唔準，最好搵婦科醫生檢查清楚。安全嘅催經方法 1. 調整飲食：可以多食含維他命C嘅食物，例如橙、奇異果，或者飲薑茶、桂圓紅棗茶，幫助促進血液循環。 2. 適量運動：溫和嘅運動，例如瑜伽或者散步，可以幫助放鬆身體，調節荷爾蒙。 3. 熱敷小腹：用暖水袋或者熱毛巾敷腹部，可以舒緩子宮收縮，幫助月經嚟得快啲。 4. 放鬆心情：壓力太大會影響荷爾蒙分泌，試嚇深呼吸、聽音樂或者做冥想，幫助放鬆。 如果試咗以上方法都冇效，或者月經遲咗超過兩星期，建議去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經調理服務，醫生會根據你嘅情況制定合適嘅治療方案。 溫馨提示：唔好隨便食催經藥或者偏方，以免影響健康。如果月經長期唔規律，最好及早求醫，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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