好多女性都試過月經遲嚟嘅情況，尤其係壓力大、作息唔規律嘅時候。深圳博愛曙光醫院婦科醫生表示，月經遲到未必係大問題，但瞭解點樣安全催經好重要。 月經遲嚟嘅常見原因首先，要明白月經點解會遲。最常見嘅原因包括壓力過大、荷爾蒙失調、過度節食或者運動量突然增加。如果遲咗超過一星期，建議先驗孕，排除懷孕可能。如果冇懷孕，可以考慮以下方法。 安全催經嘅方法 1. 調整作息同飲食 保持充足睡眠，減少壓力，飲食均衡，尤其係攝取足夠嘅鐵質同維生素。飲多啲溫水同紅棗水都有幫助。 2. 適量運動 輕度運動，例如瑜伽或者散步，可以促進血液循環，幫助月經恢復正常。 3. 暖敷腹部 用暖水袋暖敷下腹，可以放鬆子宮肌肉，促進經血排出。 4. 中醫調理 如果長期月經唔準，可以考慮中醫調理，例如飲用當歸、益母草等藥材，但建議先諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院婦科提醒，如果月經遲咗超過三個月，或者伴隨嚴重腹痛、異常出血，一定要盡快就醫，檢查係咪有婦科疾病。 醫院提供港式服務 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便香港居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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