好多女性都試過突然經痛，痛到坐唔定又影響日常生活。如果遇到咁嘅情況，唔使驚，深圳博愛曙光醫院婦科專家同你分享幾個實用嘅應急方法，幫你緩解不適。 1. 熱敷小腹 突然經痛時，可以用暖水袋或者熱毛巾敷喺小腹位置，溫度唔好太高，避免燙傷。熱敷可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕痙攣同痛感。如果冇暖水袋，衝個暖水澡都有同樣效果。2. 適量運動 雖然經痛時可能唔想鬱，但適量嘅溫和運動，例如散步或者簡單嘅伸展動作，可以促進血液循環，幫助緩解痛經。不過要避免劇烈運動，以免加重不適。 3. 飲暖水或薑茶 保持身體溫暖好重要，飲暖水或者紅糖薑茶可以舒緩經痛。姜有活血化瘀作用，紅糖可以補充能量，對緩解經期不適有幫助。 4. 服用止痛藥（必要時） 如果痛得好犀利，可以服用非處方止痛藥，例如布洛芬或者撲熱息痛。不過要注意，長期依賴止痛藥可能會影響身體，最好喺醫生建議下使用。 5. 調整飲食 經期期間儘量避免生冷、辛辣同刺激性食物，多食蔬菜、水果同易消化嘅食物，減少脹氣同不適感。 如果經痛持續或加重，建議及時就醫 雖然大部分經痛屬於正常生理現象，但如果痛到嚴重影響生活，或者伴隨異常出血、頭暈等症狀，可能系婦科疾病嘅信號，例如子宮內膜異位症或盆腔炎。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業檢查同治療，醫生會根據你嘅情況制定合適嘅方案，幫你解決經痛困擾。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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