多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅婦科內分泌疾病，好多女性患者都會關心飲食上嘅注意事項。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，合理嘅飲食對控制PCOS症狀非常重要，以下幾類食物應該儘量避免。 首先，高糖食物係PCOS患者要特別小心嘅。包括甜品、蛋糕、朱古力、含糖飲料等，呢啲食物會令血糖快速升高，加重胰島素抵抗，從而惡化PCOS症狀。深圳博愛曙光醫院建議選擇低升糖指數（GI）嘅食物，例如全麥麪包、燕麥等。其次，精製碳水化合物都要減少攝入。白米飯、白麪包、白粥等精製碳水會令胰島素水平升高，不利於病情控制。可以換成糙米、藜麥等粗糧。 第三，高脂肪食物都要注意。特別係油炸食品、肥肉、全脂奶製品等，過多脂肪攝入會加重內分泌紊亂。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議選擇瘦肉、低脂奶製品等健康脂肪來源。 另外，加工食品都唔建議多食。香腸、罐頭、即食麪等加工食品通常含有大量添加劑同防腐劑，可能幹擾內分泌系統。 咖啡因同酒精都要限制。咖啡、濃茶、酒類可能影響荷爾蒙平衡，建議PCOS患者儘量少飲。 深圳博愛曙光醫院特別提醒，PCOS患者應該多食蔬菜水果（但要注意控制高糖水果嘅攝入量）、優質蛋白質（如魚、雞胸肉、豆製品）同健康脂肪（如堅果、橄欖油）。保持均衡飲食同適量運動，對改善PCOS症狀好有幫助。 如果對飲食仲有疑問，可以到深圳博愛曙光醫院婦科諮詢專業醫生，醫生會根據你嘅具體情況給出個性化建議。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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