好多女性每個月都要面對經痛嘅困擾，嚴重時甚至會影響工作同生活。如果你都經常受經痛折磨，不妨試下以下幾種緩解方法，幫你輕鬆度過唔舒服嘅日子。 1. 熱敷腹部 經痛通常係因為子宮收縮引起，用暖水袋或熱敷貼敷喺下腹部，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，每次熱敷15-20分鐘，效果會更明顯。2. 適量運動 雖然經期唔適合劇烈運動，但輕度活動（如散步、瑜伽）可以促進血液循環，舒緩經痛。尤其係針對骨盆區域嘅伸展動作，對緩解不適好有效。 3. 調整飲食 經期期間應避免生冷、辛辣食物，多飲溫水或紅糖薑茶，可以暖宮緩解疼痛。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，補充鎂同Omega-3脂肪酸（如堅果、深海魚）亦有助減少炎症，改善經痛。 4. 藥物幫助 如果疼痛嚴重，可以喺醫生指導下服用止痛藥（如布洛芬），但唔好長期依賴。深圳博愛曙光醫院提供專業婦科診療，幫你評估經痛原因，制定針對性治療方案。 5. 中醫調理 中醫認為經痛同氣血不暢有關，針灸、艾灸或中藥調理可以改善體質，減少復發。 如果你嘅經痛持續加重，或伴隨異常出血、頭暈等症狀，建議儘快就醫檢查，排除子宮內膜異位症等疾病。深圳博愛曙光醫院婦科擁有先進設備同經驗豐富嘅醫生團隊，為你提供專業診療服務。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
