好多女士每個月都會遇到經痛嘅困擾，呢種痛楚真係好折墮，有時仲會影響日常生活。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，經痛其實可以通過飲食調理嚟緩解，唔一定要靠止痛藥。咁究竟經痛時可以飲啲咩嚟舒緩不適呢？等我哋一齊嚟瞭解下。 熱飲對於緩解經痛特別有效，因爲溫暖嘅飲品可以幫助放鬆子宮肌肉，減少痙攣。生薑紅糖水係一個好好嘅選擇，生薑有溫經散寒嘅作用，紅糖可以補充能量，兩者結合可以有效減輕經痛。建議係月經前幾日就開始飲，效果會更明顯。桂圓紅棗茶都係另一個唔錯嘅選擇。桂圓同紅棗都有補血養氣嘅功效，特別適合氣血不足導致嘅經痛。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以每日飲一到兩杯，但要注意糖尿病患者就要控制飲用量啦。 玫瑰花茶對情緒波動大嘅經痛患者特別有幫助。玫瑰花有疏肝解鬱嘅功效，可以舒緩經期嘅煩躁情緒，同時都有輕微嘅止痛作用。經期情緒波動大嘅女性不妨試下呢個方法。 熱牛奶加蜂蜜都係一個舒緩經痛嘅好方法。牛奶含有豐富嘅鈣質，可以減輕子宮肌肉嘅緊張狀態，蜂蜜就可以提供能量同舒緩情緒。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，如果對乳糖唔耐受嘅女士，可以選擇杏仁奶或者其他植物奶替代。 要避免飲凍飲同咖啡因飲品，因爲呢啲飲品會刺激子宮收縮，加重經痛。酒精飲品都應該避免，因爲會令經血量增加同延長經期。 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，如果經痛情況嚴重或者伴隨其他異常症狀，應該及時就醫檢查。醫院開設有港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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