準備懷孕係一個重要嘅階段，無論係身體定心理都需要做好準備。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，備孕期間嘅注意事項對未來寶寶嘅健康同媽媽嘅身體恢復都有好大影響。以下係一啲實用建議，幫助準媽媽順利踏入懷孕旅程。 1. 孕前檢查不可少 無論係第一次懷孕定準備生第二胎，孕前檢查都係必不可少。深圳博愛曙光醫院婦科提供全面嘅孕前檢查項目，包括荷爾蒙水平、子宮健康狀況、傳染病篩查等，確保身體條件適合懷孕。如果發現健康問題，可以及早調理或治療，提高受孕成功率。2. 調整飲食同生活習慣 備孕期間，飲食要均衡，避免煙酒同過量咖啡因，以免影響卵子質量。建議多攝取葉酸（如深綠色蔬菜、豆類），因為葉酸有助預防胎兒神經管缺陷。同時，保持適量運動，控制體重，過瘦或過胖都可能影響受孕機會。 3. 掌控排卵期 想提高懷孕機率，可以計算排卵期。一般排卵日係月經週期嘅中間（例如28日週期嘅第14日左右），但每人體質唔同，深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議使用排卵試紙或基礎體溫測量，更準確掌握受孕最佳時機。 4. 保持良好心態 好多夫婦備孕時會緊張，但過度焦慮反而可能影響荷爾蒙分泌，降低受孕機會。放鬆心情，適當休息，同伴侶保持良好溝通，自然更容易成功。 5. 避免接觸有害物質 備孕期間應避免接觸化學藥劑、輻射等有害物質，如果工作需要接觸，建議做好防護措施或暫時調整工作環境。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富嘅備孕指導經驗，提供個性化嘅備孕建議，幫助準爸媽迎接健康寶寶。備孕唔單止係女性嘅事，男性亦要注意飲食同生活習慣，例如戒煙戒酒、避免高溫環境（如長時間浸熱水浴），以提高精子質量。 如果備孕超過一年仍未成功，建議儘早尋求專業醫生幫助，檢查是否有其他健康問題影響受孕。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓港澳居民就診更便利。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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