經痛係好多女性每月都要面對嘅困擾，有啲人痛到連牀都落唔到。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，除咗食止痛藥，其實飲啲啱嘅嘢都可以幫助舒緩經痛。咁究竟經痛飲乜嘢好呢？ 薑茶係最傳統又有效嘅選擇之一。薑入面嘅薑辣素可以促進血液循環，幫助子宮收縮冇咁痛。你可以自己切幾片新鮮薑，加紅糖煮水飲，或者買現成嘅薑茶包。深圳博愛曙光醫院婦科團隊建議，經期前兩日開始飲，效果會更好。桂圓紅棗茶都係唔錯嘅選擇。紅棗含有豐富鐵質，可以補血；桂圓就溫補又好味。呢兩樣嘢一齊煲水飲，可以改善手腳冰冷同經血量少嘅問題。飲嘅時候記住唔好太濃，否則可能會上火。 如果你痛經同時覺得好燥熱，可以試下菊花加枸杞。菊花清熱，枸杞滋陰，兩樣一齊沖水飲，可以平衡體內熱氣，減輕經期不適。特別係啲經期會生暗瘡或者口乾舌燥嘅女性，飲呢個會舒服啲。 溫熱嘅牛奶都值得推薦。牛奶含有鈣質，可以幫助放鬆肌肉，減輕子宮痙攣。加少少蜂蜜會更好飲，但記住要飲暖嘅，凍牛奶反而可能令經痛加重。 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，有幾樣嘢經期一定要避免：凍飲、咖啡同濃茶。凍飲會令血管收縮，加重經痛；咖啡同茶入面嘅咖啡因就可能會令你更加煩躁不安。 每個女性嘅體質都唔同，如果試過以上方法都冇效，或者經痛越來越嚴重，最好去睇下婦科醫生。深圳博愛曙光醫院擁有專業婦科團隊，可以幫你做詳細檢查，找出經痛嘅真正原因。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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