子宮下垂係一種常見嘅婦科問題，尤其喺產後女性或更年期婦女身上較易發生。當子宮位置下移，甚至突出陰道口時，就會引起不適感，例如尿頻、下墜感或性生活障礙。物理治療係一種非手術嘅保守治療方法，對於輕中度子宮下垂尤其有效，可以幫助強化盆底肌肉，改善症狀。  

物理治療主要針對盆底肌訓練，常見方式包括：  
1. 凱格爾運動（Kegel運動）：通過收縮同放鬆盆底肌肉，增強支撐力，每日堅持練習能有效改善子宮下垂。  
2. 生物反饋治療：藉助儀器指導患者正確收縮肌肉，提高訓練效果。  
3. 電刺激療法：適用於盆底肌無力嘅患者，幫助肌肉恢復功能。  



深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，早期發現同治療非常重要。如果長期忽略子宮下垂，可能導致病情加重，甚至需要手術治療。建議女性定期進行婦科檢查，尤其係產後或更年期階段，更應關注盆底健康。  

除咗物理治療，日常生活習慣都好重要，例如避免長時間站立或提重物、控制體重、改善便祕等，都可以減輕子宮下垂嘅症狀。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。