好多女性每到月經期間都會覺得唔舒服，可能會有肚痛、腰痠、攰或者情緒波動等問題。呢啲症狀通常同荷爾蒙變化有關，但有時亦可能係身體發出嘅警訊。如果月經唔舒服影響到你嘅日常生活，就要諗下點樣改善或者搵醫生幫手。  

首先，保持溫暖同適量運動好重要。用暖水袋敷肚或者飲啲暖嘅薑茶可以緩解肚痛。輕量運動，例如散步或者瑜伽，有助於促進血液循環，減輕經期不適。另外，飲食上要避免凍嘢同刺激性食物，多食含鐵質同維生素嘅食物，例如紅棗、菠菜等，可以補充經期流失嘅營養。  



如果症狀好嚴重，例如劇烈肚痛、經血量過多或者週期異常，可能係婦科疾病嘅徵兆，例如子宮內膜異位症或者多囊卵巢綜合症。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅檢查同治療，幫你找出問題根源，定製個性化嘅調理方案，讓你擺脫月經不適嘅困擾。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。