牙肉痛係一個常見嘅口腔問題，可能由多種原因引起，例如牙齦炎、蛀牙、口腔潰瘍或者唔正確嘅刷牙方式等。當你遇到牙肉痛嘅情況時，唔使太過擔心，但有啲方法可以幫助你快速緩解不適。

首先，保持口腔衛生係最重要嘅一步。 每日早晚刷牙，使用軟毛牙刷同含氟牙膏，避免過度用力刷牙以免刺激牙齦。另外，使用牙線清理牙縫中嘅食物殘渣，亦可以有效減少牙肉發炎嘅風險。



如果你已經感到牙肉痛，可以嘗試以下幾種方法：  
1. 漱口水：使用含有抗菌成分嘅漱口水，幫助減少口腔細菌，緩解牙齦發炎。  
2. 冰敷：如果牙肉腫痛，可以喺臉頰外側敷冰袋，每次15分鐘，有助於減輕腫脹同疼痛。  
3. 避免刺激性食物：暫時避開辛辣、過熱或過冷嘅食物，以免加重牙肉嘅不適。

如果牙肉痛持續超過幾日，或者伴隨發燒、腫脹等嚴重症狀，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫生團隊，為您提供全面嘅口腔檢查同治療服務，幫助您快速解決牙肉痛嘅問題。

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