好多女性都擔心自己會唔會有子宮脫垂嘅問題，尤其係生過BB或者年紀大嘅女士。其實，子宮脫垂並唔係好罕見，根據研究，約有30%-50%嘅女性喺一生中會經歷不同程度嘅子宮下垂。咁究竟邊啲人風險高啲？又有咩方法可以預防呢？ 子宮脫垂嘅高風險人羣1. 生育次數較多嘅女性：順產、BB體重較大或者生產時用力過度，都會增加盆底肌肉鬆弛嘅風險，從而提高子宮脫垂概率。 2. 更年期後女性：雌激素水平下降，導致盆底組織彈性減弱，子宮支撐力變差。 3. 長期便祕或慢性咳嗽：腹壓長期增加，會對盆底肌肉造成負擔。 4. 肥胖人士：過重會增加腹部壓力，影響盆底肌肉功能。 點樣降低子宮脫垂風險？ 深圳博愛曙光醫院嘅婦科醫生建議，可以從以下幾方面入手： - 做盆底肌鍛煉：凱格爾運動（Kegel Exercise）可以增強盆底肌肉力量，幫助支撐子宮。 - 控制體重：保持健康體重，減少腹部壓力。 - 避免長期負重：少拎重物，減少腹壓突然增加嘅情況。 - 及時治療慢性咳嗽同便祕：減少腹壓對盆底嘅影響。 如果已經有輕微下垂，可以透過保守治療改善，例如佩戴子宮託。若情況嚴重，可能需要手術修復。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅婦科檢查同治療，幫助女性及早發現同處理問題。 子宮脫垂雖然常見，但唔使過分擔心，只要及早注意同預防，大多數情況都可以有效控制。如果有不適，建議儘早求醫，獲得專業建議。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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